日々暮らしていく中で、病気とは言えない不調=不定愁訴、未病を抱えていらっしゃる方は多くいらっしゃると思います。そしてこれを少しでも解消したい、何か良い方法はないのかと思われていることと思います。

このような方々の不調が解消される方法、ご自身に合った方法を見つける選択肢の参考になれば、、と
自身の経験から得たことをお知らせしてみよう、それを私のミッションにしようと思いこのサイトを始めました。

〜メンテナンスの重要性〜

日々の不調を少しづつでも改善する方法として、自身が経験した中で実感したのが、
①自分にあった施術を見つけて、メンテンスを受けること。
②日々の暮らしの中で軽い運動をして、自身でメンテナンスを行うこと。
この2本立てが必要であると感じます。

①番のメンテナンスを受けること
施術を受けることはとても気持ちの良いものですし、気持ちもリフレッシュしてストレス解消にもなります。
リフレなどは自分でも出来ますが、やはり人にしてもらうのとはリラックス感が全く違います。
又自身で手の届かない所もありますから、やはり人の手によってしてもらわなければならない部分はあります。
出来ることなら毎日でも受けたいものですが費用的に負担になることもあります。

②番の自身でのメンテナンスを行うこと
受けた施術の効果を維持させることができます。
運動と言っても走ったりキツイ思いをしたりしなくても大丈夫です。
激しいものでなく、小さくて短時間の運動でもその継続が体力・健康維持に大きな効果をもたらします。
そして自分の身体の状態を知るきっかけにもなります。
それに費用的な負担はありません。

これらの『受けるメンテナンス』と、『自身で行うメンテンス』の情報をご提供したいと思います。