自身で身体のチェックをする習慣をすることは「身体の声に耳を傾ける」第一歩になります。 普段から寝る前や入浴の際のわずかな時間に自分の身体に触れてみる観察してみると良いと思います。 よく乳がんの早期発見の為には時々自分で触 […]