2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 RakuRaku 身体をほぐす 肩こり解消ーストレッチ 前回の投稿で肩こりについて触れましたが、日々テレビで放映されている健康番組の中でも肩こりについて取り上げていることがよくありますので皆さんもいろいろと取り入れて試されていることと思います。私もその一人ですがいろいろ試して […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月16日 RakuRaku 体調不良 身体のチェック 自身で身体のチェックをする習慣をすることは「身体の声に耳を傾ける」第一歩になります。 普段から寝る前や入浴の際のわずかな時間に自分の身体に触れてみる観察してみると良いと思います。 よく乳がんの早期発見の為には時々自分で触 […]
