2017年10月26日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 RakuRaku リンパの流れ リンパの流れを促進するもの、妨げるもの Tweet Pocket 体内機能以外(外的)にリンパの流れを促進するものとして、 軽い運動・皮膚を撫ぜる・24℃以上41℃以下の風呂やサウナ、そしてリンパドレナージュがあります。 妨げるものとして、 過度の運動(早過ぎるもの、重過ぎるもの)・運動不足(無動作)・過度の刺激・衣服の締めつけ・寒暖の差があります。 これらはやはり血液循環に対するものと同様になりますね。 リンパドレナージュを行う前にリフレクソロジーをして体内循環を良くしておくと、 リンパドレナージュの効果をより促進させることが期待できます。 Follow me! Tweet Pocket FacebooktwitterHatenaPocketCopy